Балансировочные и сенсомоторные подушки для реабилитации, тренировок и улучшения координации

Балансировочные и сенсомоторные подушки — это универсальные инструменты для улучшения стабильности, координации и укрепления мышц кора. Они подходят как для реабилитации после травм, так и для профессиональных тренировок спортсменов.

Для кого эти подушки?

— Для реабилитации после травм и операций: После травм или операций организм часто "забывает", как правильно включать мышцы-стабилизаторы. Работа на балансировочной подушке помогает восстановить двигательные функции, минимизировать риск рецидивов и ускорить процесс восстановления. Например, после травм коленного сустава или голеностопа подушка помогает проработать сгибание-разгибание, ротацию и другие движения.

— Для спортсменов: Легкоатлеты, бегуны и другие спортсмены используют подушки для улучшения координации и стабильности суставов. Это позволяет повысить выносливость, скорость и снизить риск травм.

— Для фитнеса и тренировок: Подушки добавляют элемент нестабильности, что усиливает нагрузку на мышцы-стабилизаторы. Это делает тренировки более эффективными, особенно при работе с собственным весом.

Как это работает?

Балансировочные подушки создают нестабильную поверхность, что заставляет организм включать мышцы-стабилизаторы. Это улучшает синхронную работу мускулатуры, снижает риск перегрузов и травм. Например, при подскальзывании на льду организм быстрее подключает нужные мышцы, чтобы удержать равновесие и избежать падения.

Преимущества:

— Улучшение координации и баланса.

— Укрепление мышц кора и стабилизаторов.

— Ускорение восстановления после травм и операций.

— Повышение эффективности тренировок.

— Профилактика травм в повседневной жизни.

Сенсомоторная активность:

Работа на балансировочной подушке – это многозадачность для мозга. Помимо контроля за движением (сгибание-разгибание, сокращение мышц), мозг активно задействует стабилизаторы, чтобы удерживать равновесие. Это усиливает нейромышечную связь и повышает результаты тренировок.

Дополнительные возможности:

Некоторые модели подушек имеют массажную поверхность с шипами, что позволяет использовать их для массажа стоп и улучшения кровообращения. Это особенно полезно для снятия спазмов и улучшения общего тонуса организма.